WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA

Jak wygląda współpraca ze mną krok po kroku?

  • 1. Badania diagnostyczne

    Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę, ale nie masz aktualnych badań
    krwi, najlepiej przed zgłoszeniem się do mnie wykonaj podstawowe
    badania: morfologia, glukoza na czczo, lipidogram i badanie moczu.
    W razie poważniejszych dolegliwości możesz napisać do mnie wcześniej.
    Pomogę Ci wybrać odpowiednie badania.

  • 2. Wywiad dietetyczny

    Po napisaniu do mnie prześlę Ci do wypełnienia dokładny wywiad dietetyczny.
    Dotyczy on stanu Twojego zdrowia, wymiarów (obwody, masa ciała, wzrost)
    oraz danych na temat Twoich preferencji żywieniowych.
    Informacje te są niezbędne do stworzenia jak najbardziej odpowiedniego
    dla Ciebie jadłospisu. W ramach wywiadu konieczne jest także dostarczenie
    3-dniowego jadłospisu własnego.

  • 3. Jadłospis + zalecenia

    Kiedy przeanalizuję Twoje wyniki badań oraz wywiad żywieniowy,
    przygotuję Ci jadłospis oraz zalecenia. Dotyczą one ogólnych
    zachowań koniecznych do wprowadzenia, gdy chcesz zmienić
    swoje nawyki żywieniowe. Znajdziesz tam także listę produktów
    zalecanych i przeciwwskazanych oraz materiały edukacyjne.

  • 4. Kontakt i raportowanie

    Podczas współpracy możesz zadawać mi pytania, chętnie na nie odpowiadam.
    Mile widziane jest robienie pomiarów oraz przesyłanie ich co tydzień, abym
    mogła sprawdzać Twoje postępy i wprowadzać ewentualne zmiany.
    Pamiętaj, że bardzo ważne jest Twoje samopoczucie i odczucia względem
    wprowadzonych zmian. Chciałabym aby te informacje również znalazły
    się w cotygodniowym raporcie.

  • 5. Trwała zmiana nawyków
    żywieniowych

    Chciałabym, abyś po współpracy ze mną potrafił/a samodzielnie
    komponować zdrowe dania oraz własną dietę. Zależy mi na tym, żebyś
    nie tylko utracił/a masę ciała i poprawił/a swoje zdrowie, ale także
    nauczył/a się podstawowych pojęć związanych ze zdrowiem
    i funkcjonowaniem organizmu.

  • 1. Badania diagnostyczne

    Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę,
    ale nie masz aktualnych badań
    krwi, najlepiej już przed zgłoszeniem się
    do mnie wykonaj podstawowe
    badania: morfologia, glukoza na czczo,
    lipidogram
    i badanie moczu.
    W razie poważniejszych dolegliwości
    możesz napisać do mnie wcześniej.
    Pomogę Ci wybrać odpowiednie badania.

  • 2. Wywiad dietetyczny

    Po napisaniu do mnie prześlę Ci do
    wypełnienia dokładny wywiad dietetyczny.
    Dotyczy on stanu Twojego zdrowia,
    wymiarów (obwody, masa ciała, wzrost)
    oraz danych na temat Twoich preferencji
    żywieniowych. Informacje te są niezbędne
    do stworzenia jak najbardziej odpowiedniego
    dla Ciebie jadłospisu. W ramach wywiadu
    konieczne jest także dostarczenie
    3-dniowego jadłospisu własnego.

  • 3. Jadłospis + zalecenia

    Kiedy przeanalizuję Twoje wyniki badań
    oraz wywiad żywieniowy, przygotuję Ci
    jadłospis oraz zalecenia. Dotyczą one
    ogólnych zachowań koniecznych
    do wprowadzenia, gdy chcesz zmienić
    swoje nawyki żywieniowe. Znajdziesz tam
    także listę produktów zalecanych i
    przeciwwskazanych oraz materiały edukacyjne.

  • 4. Kontakt i raportowanie

    Podczas współpracy możesz zadawać mi
    pytania, chętnie na nie odpowiadam.
    Mile widziane jest robienie pomiarów
    oraz przesyłanie ich co tydzień, abym
    mogła sprawdzać Twoje postępy
    i wprowadzać ewentualne zmiany.
    Pamiętaj, że bardzo ważne jest Twoje
    samopoczucie i odczucia względem
    wprowadzonych zmian. Chciałabym
    aby te informacje również znalazły
    się w cotygodniowym raporcie.

  • 5. Trwała zmiana nawyków
    żywieniowych

    Chciałabym, abyś po współpracy ze mną
    potrafił/a samodzielnie komponować
    zdrowe dania
    oraz własną dietę.
    Zależy mi na tym, żebyś nie tylko utracił/a
    masę ciała i poprawił/a swoje zdrowie, ale
    także nauczył/a się podstawowych pojęć
    związanych ze zdrowiem
    i funkcjonowaniem organizmu.

Opcje współpracy

Konsultacja dietetyczna

Wywiad dietetyczny

Konsultacja 60-minutowa

Zalecenia w formacie .pdf

Przykładowe potrawy

Zalecana suplementacja

Plan żywieniowy na tydzień

Wywiad dietetyczny

7-dniowy jadłospis

Zalecenia w formacie .pdf

Kontakt mailowy

Zalecana suplementacja

Plan żywieniowy na dwa tygodnie

Wywiad dietetyczny

2 x 7-dniowy jadłospis

Zalecenia w formacie .pdf

Kontakt mailowy

Zalecana suplementacja

Miesięczna współpraca

Wywiad dietetyczny

4 x 7-dniowy jadłospis

Zalecenia w formacie .pdf

Kontakt mailowy

Zalecana suplementacja

Konsultacja dietetyczna

Wywiad dietetyczny

Konsultacja 60-minutowa

Zalecenia w formacie .pdf

Przykładowe potrawy

Zalecana suplementacja

Plan żywieniowy na tydzień

Wywiad dietetyczny

7-dniowy jadłospis

Zalecenia w formacie .pdf

Kontakt mailowy

Zalecana suplementacja

Plan żywieniowy na dwa tygodnie

Wywiad dietetyczny

2 x 7-dniowy jadłospis

Zalecenia w formacie .pdf

Kontakt mailowy

Zalecana suplementacja

Miesięczna współpraca

Wywiad dietetyczny

4 x 7-dniowy jadłospis

Zalecenia w formacie .pdf

Kontakt mailowy

Zalecana suplementacja

Po wybraniu oferty napisz na: dietetykpostudiach@gmail.com

Wyślę Ci wywiad dietetyczny do wypełnienia i odesłania przed konsultacją.

Co wchodzi w skład tygodniowego jadłospisu?

  • 7-dniowy rozkład posiłków dopasowany do Twoich potrzeb
  • Dokładne przepisy każdej potrawy
  • Lista zakupów
  • Wygodny podgląd tygodnia oraz każdego dnia osobno
  • Twoje ulubione dania

W cenę pakietu wchodzą maksymalnie 2 poprawki w obrębie jadłospisu. Podczas współpracy możesz zadawać pytania mailowo – szybko na nie odpowiadam.

Moja współpraca jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • Poznać nowe kolorowe dania przygotowane z łatwodostępnych produktów
  • Uzyskać jadłospis dopasowany do Twojego stylu życia (np. szybkie dania, dania na wynos)
  • Jeść na diecie potrawy, które lubisz
  • Uporządkować swoją wiedzę na temat odżywiania
  • Zadbać o siebie i swoje zdrowie lub gdy chorujesz na choroby dietozależne, a w szczególności choroby jelit oraz choroby autoimmunologiczne